Ngoài chế độ ăn uống và chăm sóc bên ngoài, lối sống hằng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mái tóc. Một trong những yếu tố quan trọng là giấc ngủ. Khi bạn ngủ đủ giấc, cơ thể có thời gian tái tạo tế bào, trong đó có cả tế bào tóc. Ngược lại, thiếu ngủ dễ gây căng thẳng và làm tóc yếu đi rõ rệt.
Căng thẳng kéo dài cũng là nguyên nhân khiến tóc dễ gãy rụng. Vì vậy, bạn nên tìm cách thư giãn tinh thần như tập yoga, thiền hay đi bộ nhẹ nhàng. Bên cạnh đó, uống đủ nước mỗi ngày là cách đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì độ ẩm tự nhiên cho tóc. Khi cơ thể mất nước, tóc sẽ trở nên khô xơ và thiếu sức sống.
Một thói quen quan trọng khác là hạn chế sử dụng nhiệt độ cao khi tạo kiểu tóc. Máy sấy, máy duỗi hay uốn tóc có thể làm tóc yếu và hư tổn nhanh chóng. Bạn nên để tóc khô tự nhiên hoặc sử dụng mức nhiệt thấp khi cần thiết. Đồng thời, hãy cắt tỉa tóc định kỳ để loại bỏ phần tóc chẻ ngọn, giúp mái tóc trông khỏe mạnh hơn. Một lối sống khoa học kết hợp với sự chăm sóc nhẹ nhàng sẽ giúp tóc duy trì vẻ đẹp bền lâu.